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21 de dezembro de 2015

ALIMENTOS VILÕES DO BOM HUMOR

(por: Lilian Novais)

Vários aspectos presentes em nossa vida podem causar algum tipo de desânimo, mau-humor, depressão. No entanto, fatores muito mais sutis, como a alimentação, podem estar minando seu humor, mesmo em uma bela manhã de domingo, ao lado da família, após um bom desempenho em uma prova ou uma promoção no emprego. Veja alguns dos principais vilões do bom humor e reveja sua dieta, para um sentir-se bem!

Bebidas alcoólicas*

O álcool é um grande causador de estresse, pois, estimula aliberação de adrenalina, causadora da tensão nervosa, irritabilidadee [...]

 
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24 de dezembro de 2013

INTELIGÊNCIAS

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(por: Lilian Novais)

AS MÚLTIPLAS INTELIGÊNCIAS Quando se deseja saber o grau de inteligência de um indivíduo, a primeira referência que nos vem à mente é o teste de Q.I. (Quociente de Inteligência), proposto por Wilhelm Stern em 1912 e aperfeiçoado por Lewis Terman em 1916. No entanto, outras teorias a respeito do que é e como funcionam a inteligência, foram desenvolvidas ao longo dos anos. A mais conceituada é a Teoria das Múltiplas Inteligências, desenvolvida pelo psicólogo e professor da Universidade de Harvard, Howard Gardner. Na teoria de Gardner, a inteligência de uma pessoa não pode ser medida com testes, pois, temos inteligência multifacetada, e um mesmo [...]

 
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20 de agosto de 2013

Malhando o Cérebro!

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(por: Lilian Novais)

MALHANDO O CÉREBRO

Quando se deseja aumentar o desempenho físico e obter melhorias na saúde, encontramos a atividade física como melhor alternativa para atingir tais resultados. Já é sabido a muito tempo, o benefício de realizar atividades que estimulam nosso corpo, mas, além dos músculos, o que mais podemos melhorar no nosso corpo, através de exercícios? O cérebro! A neuróbica é a ginástica para o cérebro, um novo conceito de atividade, que visa melhorar a capacidade cerebral de memorização, concentração e raciocínio, através de [...]

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